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• Salle de sport Lyon - Vendome - Musculation / Fitness / Piscine
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Salle de sport Lyon - Vendome - Musculation / Fitness / Piscine

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Salle de sport Lyon 3 Vendome - Sans engagement et ouverte 7j/7- Une piscine avec Aquabiking, 30 activites Fitness, espaces musculation & cardio high-techCircuit training adapte aux enfants et aux parents.Tres ?cardio-vasculaire, ?cette activite est ideale pour.Les premiers pas vers le sport plaisir.A partir de 16 ans.La premiere serie de l?Ashtanga yoga signifie ??le yoga therapie. 25 min, ideal pour essayer ! Des 13 ans.Cette danse latine est a la fois elegante et sensuelle.Voir cette activite Generation training Enfin un cours familial.Merci l?eau de nous offrir cette resistance bienfaitrice.A partir de 16 ans. Voir cette activite Pilates Entrainement du corps et de l?esprit en lien avec une respiration profonde qui developpe une musculature harmonieuse, ameliore la posture et fortifie l?esprit.De 8 a 13 ans.Ce cours s?organise en une serie d?exercices qui permettent un renforcement musculaire profond de l?ensemble du corps, une amelioration de la posture et de la souplesse.Niveau 2 Confirme.Un style de yoga dynamique, ou la notion de flow est tres presente puisque les postures sont enchaines dans la fluidite, presque dansants, en lien avec la respiration.

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Très ludique, il permet d’améliorer le cardio, de renforcer la masse musculaire, mais aussi d’améliorer l’endurance, la coordination et la mémoire (il faut aussi retenir les pas et les enchaînés !).Attention: si vous avez des problèmes articulaires, consultez votre coach sportif.Attention: si vous souffrez de problèmes cardio-vasculaires ou si vous avez mal au dos, consultez votre coach sportif.Complet et ludique, ce circuit mixe renforcement musculaire et cardio-vasculaire.Idéal pour brûler des calories en s’amusant, améliorer son rythme et sa coordination, mais aussi booster son endurance et tonifier son corps.Attention: Des élastiques de moindre intensité (10 kg) seront mis à votre disposition d’ici la fin du mois de janvier.Vous serez accueillis par nos coachs qui vous concocteront un programme de remise en forme sur-mesure. Lyon 3 Vendôme.

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A partir de lundi, il n?y aura plus de circuit coache et de cours collectifs jusqu'a nouvel odre.L?originalite du planning des cours collectifs et de bien-etre sont uniques a Lili fitness.Nous vous demandons egalement de nous informer si une de vous ou un de vos proches est controle positif au covid 19 afin que l?on puisse prendre les mesures necessaires.Un espace cardio est mis a votre disposition en acces libre ainsi qu’un espace pour vos etirements.Les cours collectifs sont penses pour les femmes, agissant sur votre silhouette et sur votre renforcement musculaire.Le club ne FERMERA PAS ses portes et il reste OUVERT en ACCES LIBRE.Offre reservee aux 30 premieres inscriptions.Les cours de bien-etre permettent de retrouver une harmonie physique, mentale, avec des muscles plus souples pour une attitude plus zen.Notamment les techniques de Pilates, de yoga afin d?etre aux petits soins pour nos adherentes.Bilan effectue par notre dieteticienne.Chacun trouve sa place au sein du club, quel que soit son age, ses besoins et ses objectifs.

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